*
बुलन्दशहर जे पी गुप्ता आज
कोरोना की इस वैश्विक महामारी को मात देने के लिए वैसे युवा संगठन के महासचिव मोहित अग्रवाल ने बताया कि सभी को अपने दैनिक कार्यों में कुछ बदलाव अत्यंत जरूर लाना होगा।जिसमे क्रमशः प्रातः व्यायाम बहुत जरूरी है जिसमे कपालभाति एवम अनुलोम विलोम का बहुत महत्व है जिससे हमारा ऑक्सीजन वॉल्यूम बढ़ता है। खाने में नींबू की मात्रा का इस्तेमाल एवं भरपेट भोजन अपने आहार में अत्यधिक पानी की मात्रा के फल अवश्य लें।साथ मे आपको गरम पानी की भाँप प्रातःओर साँय अवश्य प्रयोग में लाये जिससे आपके फेफड़े श्वसन क्रिया में अपना कार्य भलीभांति करते रहे।
पीने में गरम(गुनगुने) पानी का इस्तेमाल करें।
*व्यायाम योगासन मनुष्य के जीवन मे बहुत महत्व रखता है जिससे शारीरिक बीमारी का खतरा ना के बराबर रहता है*
इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए इस दौर में अपने को सुरक्षित रखे।
*दो गज की दूरी दैनिक व्यायाम है जरूरी।*
